top of page

Breathing # 1

Breathing # 1

Morning Breathing

  1. From a standing position, bend forward from the waist with your knees slightly bent, letting your arms dangle close to the floor.

  2. As you inhale slowly and deeply return to a standing position by rolling up slowly, lifting your head last.

  3. Hold your breath for just a few seconds in the standing position.

  4. 4. Exhale slowly as you return to the original position.

Respiración #1

Respiración matutina

1. Desde una posición de pie, inclínese hacia adelante desde la cintura con las rodillas ligeramente dobladas, dejando que sus brazos cuelguen cerca del piso.

2. A medida que inhala lenta y profundamente, regrese a una posición de pie enrollándose lentamente, levantando la cabeza al final.

3. Contenga la respiración durante unos segundos en posición de pie.

4. Exhale lentamente mientras regresa a la posición original.

4 views0 comments

Recent Posts

See All

Clean your Aura

Clean your Aura Lit incense preferably Copal, Sage or Sai Flora Start by hovering incense over head (Crown Area) then move slowly to heart center, belly (solar plexus area) and hip/knees area. Repeat


bottom of page