Yoga Facts # 8
Yoga helps expand your lungs through deep belly breathing exercises, which benefit your heart.
Hechos de Yoga # 8
El yoga ayuda a expandir los pulmones a través de ejercicios de respiración abdominal profunda, que benefician al corazón.
Gratitude # 8
If all you did was just look for things to appreciate, you would live a joyous, spectacular life.
Gratitud # 8
Si todo lo que hicieras fuera buscar cosas para apreciar, vivirías una vida feliz y espectacular.
Stretching 101 # 8
Stretching throughout the day is a good idea.
Most of us sit down for a good part of the day, which wreaks havoc on your posture and can decrease your life expectancy by two years, according to research. Stretching for short periods throughout the day helps loosen up tight muscles to prevent injuries.
Estiramiento 101 # 8
Estirarse a lo largo del día es una buena idea.
La mayoría de nosotros nos sentamos durante una buena parte del día, lo que causa estragos en nuestra postura y puede reducir nuestra esperanza de vida en dos años, según una investigación. Estirarse por períodos cortos a lo largo del día ayuda a relajar los músculos tensos para prevenir lesiones.
It always seems impossible until it's done. Nelson Mandela
Siempre parece imposible hasta que se hace. Nelson Mandela
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